co jeszcze

[...] opornie ale coś idzie, miejmy nadzieje że w dobrą strone. Teraz się zastanów co by było jakbyś nic nie robił, beton na jelicie i balon w pasie. Czyli jest ok, a powinno być jeszcze lepiej, może więcej czasu u Ciebie, pisałem że efekt będzie ale cierpliwości też życzyłem ;-) ...bo wiadomo, że każdemu się spieszy ale pewnych sprawch nie [...]

[...] Minęło od odstawienia 4 tygodnie a problem został. Obecnie masa. Micha czysta, bez udziwnień mięcho, kasza/ryż/makaron, warzywa, jaja Ja tak mialem latami a na oralach jeszcze gorzej, wystarczylo wyeliminowac pokarmy na ktore mam uczulenie. Dlatego na paczatku polecam zrobic badania na nietolerancje pokarmowe. Latami sie ciagalem po [...]

Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]

Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]

Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]

Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]

Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]

Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]

Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]

[...] max Teraz trochę ode mnie. Ogólnie to od marca waga stoi mi średnio na 90/92 kg, teraz przez pierwszy tydzień 2 etapu redukcji zrzuciłem 0,5kg do wagi 89,3kg. Chcę zrzucić jeszcze około 9,5kg, aby ważyć lekko pod 80 kg (79,7-79,9). Nie mogę redukować się w nieskończoność, trochę mnie ta redukcja już nudzi powiem szczerze. Fakt faktem że z wagą [...]

[...] co to niby przykładem świecą i postawy pozytywne wśród uczniów kształtują ), zdarzyło mi się słyszeć podobne w tonie wypowiedzi. Dobrze zgadzam się z Tobą, za mało chyba jeszcze widziałem żeby się o to spierać. Narazie byłem w dwóch sekcjach karate i nie spotkałem się z cwaniactwem. A poza tym bądźmy szczerzy: style pełnokontaktowe SĄ elitą [...]

[...] spożywali ok. 300 g białka na dzień. Kiedyś słuchałem ciekawego wywiadu z Cordainem i Berardim, ale jak Cię to interesuje to musisz sobie poszukać tego pliku MP3. Przeczytaj jeszcze raz na spokojnie wypowiedz w której junior_23 wmawia że zdrowo jest spożywać 400-500 g białka na dzień, przeczytaj też moje wypowiedzi i swoje. [...]

Ellis nie odpowiedziales mi na moe pytanie iwklejasz po raz nety to samo co juz dawno przeczytalem. Odpowiedz na moje pytanie. Pisze ostatni raz bo juz jestem zmeczony czytaniem i pisaniem po 10 razy to samo. Na pewno nie opdowiesz mi tlyko kolejny raz wkleisz to samo. PYTAM ? Czyli mam rozumiec, ze niepotrzebnie poruszylem problem nadmiaru bialka [...]

Są są tu jeszcze osoby co wybierają się na turnus zimowy a nie otrzymały jeszcze telefonu z wku w sprawie rozmowy kwalifikacyjnej? Pozdrawiam wszystkich:) Ja dzwoniłem w piątek i powiedziała mi ze zadania już dostali ale musza jeszcze zobaczyć kto jakie predyspozycje ma i będą dzwonić koło środy już z konkretną jednostka Zmieniony przez - [...]

Są są tu jeszcze osoby co wybierają się na turnus zimowy a nie otrzymały jeszcze telefonu z wku w sprawie rozmowy kwalifikacyjnej? Pozdrawiam wszystkich:) Ja dzwoniłem w piątek i powiedziała mi ze zadania już dostali ale musza jeszcze zobaczyć kto jakie predyspozycje ma i będą dzwonić koło środy już z konkretną jednostka Zmieniony przez - [...]

[...] (tylko prawdopodobnie inny CR ) następnie masz dzień 10 i robisz tak samo tylko że dobierasz taki ciężar którym zrobisz 10 powtórzeń i to będzie twój CR i w 10-tkach masz jeszcze jedną serie rozgrzewkową na 90%CR potem 5-tki na następnym treingu dobierasz taki cięzar którym zrobisz 5 powtórzeń i to jest twój CR robisz serie rozgrzewkowe według [...]

[...] sie z cyklami nawet 16 tyg na trenbolonie. I zastanawiam się czy jest sens leciec tak długo na treniku chodzi mi oczywiście o aktywne działanie daneog środka. Czy po 12tyg jeszcze jest coś sie w stanie z niego wyciagnąc czy trzeba już odstawić? Skutki uboczne schodzą na dalszy plan chodzi tylko o praktyczne działnie środka. Co o tym myślicie?

ja chcialem leciec 12 tyg ale po 9tym musialem przerwac bo nie szlo ze mna wytrzymac (chodzi o sajdy) , agresja byla juz duza za wysoka, tren klepal jeszcze bardzo dobrze, mysle,ze jesli ogarniesz sajdy to te 16 tyg moznaby pocisnac, ale wtedy badania co kilka tyg obowiazkowo takie moje zdanie, ale ja tam przecinek jestem wiec ...

Przeczytaj raz jeszcze, tym razem dokładnie, artykuł od którego się ten post zaczyna. Są tam odpowiedzi na większosc zadanych przez Ciebie pytań. Twoja dieta ma wiele mankanentów a głównym z nich jest zbyt mała ilosc białka w diecie - praktycznie jesz białko raz dziennie (!) bo nie liczę tego co rano w jogurcie (bo to ledwo parę gram). Przeczytaj [...]

Oczywiscie wyliczenia takie są w pewnym sensie przybliżone, niemniej jednak wątpię czy mogą się różnić aż o tyle ! Sprawdź jeszcze raz czy po pierwsze wybrałes własciwe jednostki miar, a po drugie czy właciwie sklasyfikowales swoją aktywnosc. Mnie na przykład wychodzi w przyblizeniu tyle samo co Tobie, a jestem 15 kilo cięższy, podejrzewam więc że [...]